2-3 листа тонкого слоеного бездрожжевого теста 300 г мелких белых грибов (крупные нарезанные тоже подойдут) соль и перец по вкусу 1 крупная луковица 2 мелких яйца 150 мл сливок 20-35% жирности
400 г очищенных королевских креветок (сырых или варено-мороженых) - хвостики оставить 4-5 листов теста фило небольшой кусок свежего имбиря растительное масло для жарки кисло-сладкий острый соус для подачи (у меня готовый “Голубой дракон”)
1 средняя луковица 75 г сливочного масла 3 ст.л. муки 300 мл молока 50 мл белого сухого вина соль и перец по вкусу 90 мл жирных сливок 500 г запеченного или консервированного лосося 75 г полутвердого сыра типа гауды
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели; 2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров 3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.