Древнему человеку, возможно, были чужды такие цивилизованные понятия как отказ от насилия и личная гигиена, но он правильно питался: ел продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира, такие как фрукты, овощи, орехи и небольшое количество постного мяса. Как выяснилось, это именно та пища, которая нужна мужчине, чтобы предотвратить ожирение, проблемы с сердцем и множество других заболеваний. Продукты, приведенные в статье, можно назвать «специально созданными для мужчины», их должен есть каждый мужчина, чтобы чувствовать себя лучше и жить дольше.
Подробнее... Бриерли Райт, диетолог с многолетним опытом, составила список продуктов, необходимых женщинам в любом возрасте.
20+: постная говядина
Постная говядина богата железом, она содержит около 3 мг железа на 85 г мяса, или около 15% дневной потребности женщины. (Моллюски, устрицы и домашняя птица также являются хорошим источником железа, они содержат 24, 5 и 2 мг на 85 г мяса соответственно). Железо необходимо для транспортировки кислорода из легких в клетки организма. В детородном возрасте потребность в железе у женщин очень высокая – 18 мг в день, так как нужно возместить ежемесячные потери во время менструации, а во время беременности потребность в железе возрастает до 27 мг в день.
Подробнее... Если ты думаешь, что ты растолстела, то это скорее всего правда. Не спрашивай нас, мы отказываемся отвечать.
Научись управлять сиденьем унитаза. Если оно поднято, опусти его.
Не делай стрижку. Никогда. Длинные волосы всегда привлекательнее коротких. Одна из основных причин, из-за которых мужчины не женятся - это то, что замужние женщины всегда делают стрижку, а к этому времени тебе уже никуда от нее не деться.
Дни рождения, святого Валентина и юбилеи - это не крестовые походы в поисках очередного безупречного подарка!
Если ты задаешь вопрос, на который тебе не нужен ответ, будь готова услышать ответ, который тебе не хотелось бы слышать.
Иногда мы думаем не о тебе. Смирись с этим.
Подробнее...  1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
Подробнее... Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
Подробнее...  Какое оно на самом деле — женское счастье?
Что нужно для женского счастья?
Эти вопросы волнуют женщин всех времен и народов. И достаточно ли для него, только что был любимый мужчина рядом? Или понятие «женское счастье» не так однообразно и включает в себя еще и семью, детей, карьеру.
Каким на самом деле видят мужчины женское счастье? Женское счастье – это реализация женщины как любимой подруги, заботливой жены, любящей матери. Это то, что определенно природой женщины, что заложено в ее начале – создать семью, наладить быт, вырастить здоровых детей, создать уют.
И если у мужчины – это быть добытчиком и реализовать три главных цели – посадить дерево, построить дом, вырастить сына, то главная задача женщины в жизни – это
быть хорошей женой и матерью. И именно в этом женщина видит своё истинное женское счастье, своё призвание в жизни.
Подробнее... |
|